Quantum Light Breath ®
ein transformierender Atemprozess von
Atme Dich frei
Befreie Dich von einengenden Mustern
Lass Deine Ängste und Spannungen los
Löse Dich von Stress und Ärger
Erhöhe Dein Energieniveau
Erlange mehr geistige Klarheit
Öffne Dich für das Hier und Jetzt
Atem ist die Quelle unseres Lebens. Emotionaler Stress und ungelöste innere Konflikte führen bei jedem Menschen unwillkürlich zu einer Beeinträchtigung der natürlichen Atmung.
Wenn der Atem über längere Zeit hinweg zu flach ist, stellt sich ein latenter Sauerstoffmangel ein mit beträchtlichen negativen Auswirkungen auf die seelische und körperliche Gesundheit wie Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Anfälligkeit für Infekte, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Depressionen und Ängste, Verspannungen und Schmerzen, hormonelle Dysbalancen.
Der Quantum Light Breath ist eine Atem-Meditation, bei der tiefes Atmen mit einer inneren Haltung der Achtsamkeit und Akzeptanz verbunden wird.
Die Meditation wird von emotional ansprechender Musik begleitet, die gemeinsam mit dem tiefen Atem hilft, im Unbewussten gespeicherte, belastende Gefühle und Erinnerungen zu erreichen. Indem wir den hochkommenden Inhalten mit einer achtsamen Beobachterhaltung begegnen, uns aber nicht mehr emotional oder gedanklich hineinziehen lassen, ihnen also keine Bedeutung mehr geben, löst sich die emotionale Ladung auf und wir werden frei davon.
Die Meditation kann von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution durchgeführt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich habe fast 20 Jahre Erfahrung mit dieser Atemarbeit und begleite Sie sicher durch den Prozess.
Wir führen die Meditation auf einem Stuhl sitzend durch. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Wer auf dem Boden sitzend meditieren möchte, wird gebeten, eine eigene Unterlage und Sitzkissen mitzubringen. Es wird nicht empfohlen, während der Meditation zu liegen. Ein Hinlegen nach der Meditation ist ebenfalls nicht vorgesehen.